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Diese Meditation ist Teil meiner WunderWorte Reihe. (siehe unten)
Diese Meditation ist genau richtig, wenn es Dir gerade schwerfällt, Dich (auch) um Dich selbst zu kümmern. Wenn Du Dir wünschst, mal wieder aufzutanken, etwas für Dich zu machen. Wenn Du Kraft oder Hilfe brauchst und es Dir schwerfällt darum zu bitten und gut für Dich zu sorgen.
Sie darf dich darin unterstützen, Dich und Deine Bedürfnisse zu spüren und einen Weg zu suchen, sie zu erfüllen. Auch wenn die umstände es Dir gerade schwer machen.
Ich höre Meditationen besonders gerne zum Start in den tag oder vor dem Einschlafen. Du kannst sie aber auch super mitnehmen auf einen Spaziergang oder zu jeder anderen Zeit am Tag anhören. Nimm Dir diese kleine mentale Auszeit und sieh ob es noch etwas braucht um gut für dich zu sorgen. Denn nur wenn es uns selber gut geht, können wir auch für andere da sein.
Viel Spaß beim Hören!
Deine Coco
Was meint WunderWorte?
WunderWorte sind Kraftsätze / Affirmationen zu Musik.
Ich nehme sie für Dich zu verschiedenen Themen auf. Du findest sie bald auch im Online Kurs. Sie dürfen dich motivieren, aufbauen und bestärken und eignen sich sehr als Mini-Rituale, z.B. zum Start in den Tag oder zum Tagesabschluss.